PADI Freediver Cursus
One breath is all it takes!
Bij freediving gaat het om innerlijke kracht, discipline en mentale en fysieke beheersing. Freediving is vooral gericht op jou als duiker – Jij bent het instrument.
For Scuba Diving you use equipment – For freediving YOU are the equipment!
Freediving is de onderwaterwereld verkennen op één ademteug. Hoe grensverleggend gaaf dat is, ga je ontdekken tijdens deze cursus.
De meest bekende vorm van Freediving is zo diep mogelijk proberen te duiken. Het wereldrecord ligt momenteel op 130m (constant weigth)! De mens is tot veel in staat! Dit zijn de extreme grenzen, maar ook deze Freedivers zijn ooit eens begonnen met een duik naar 10m. Tijdens de PADI Freediver cursus ga jij ervaren dat je al snel je eigen prestaties kunt verbeteren en je daarbij meer en meer comfortabeler zult voelen. Naast diepduiken kent Freediving meerdere disciplines.
Ben je al een gecertificeerd PADI Freediver (of andere organisatie) en wil je verder met de Advanced Freediver cursus, klik hier
Tijdens deze cursus leren we je 4 verschillende Freedive disciplines:
Static Apnea
je adem zo lang mogelijk inhouden met je hoofd in het water
Dynamic Apnea
een afstand horizontaal zwemmen onder water
Free Immersion
jezelf verticaal langs een lijn omlaag en vervolgens weer omhoog trekken
Constant Weight
maak een hoekduik en zwem verticaal langs een lijn omlaag en vervolgens weer omhoog
Rescue
Naast bovenstaande 4 disciplines leren we je ook veiligheidsvaardigheden zoals een RESCUE vanaf diepte
De PADI Freediver Cursus bestaat uit:
- Theorie waarbij je aan de hand van de PADI Freediver eLearning zelfstandig kennis op doet over de basisbeginselen van freediven.
- 2 Beschutwaterlessen waarin je technieken aanleert om je adem in te houden en om zowel een static als een dynamic apnea freedive te maken.
- Static apnea freedive van minimaal 90 seconden.
- Dynamic apnea freedive van minimaal 25 meter.
- 2 Open Water lessen om free immersion en constant weight freedives te oefenen, en waarbij je correcte buddyprocedures aanleert.
- Voor deze 2 lessen gaan we 1 hele dag naar Dive4Life te Duitsland. Het bassin is 20m diep en zeer geschikt voor Freedivers.
- Het doel – een constant weight freedive naar minimaal 10 en maximaal 16 meter diepte.
- Daarnaast leer je bij elke discipline veiligheidsprocedures en brengen je deze in diverse rescue simulaties in praktijk.
- Daarnaast starten wij elke sessie met uitgebreide opwarming, Yoga en Pranayama (adem oefeningen). Dit bevordert je prestaties omdat je lichaam en geest hierdoor goed ontspannen.
Minimum leeftijd: 15 jaar
Cursuprijs € 409
Dit is inclusief:
- PADI Freediver eLearning
- zwembad en Open Water duikuitrusting (wetsuit, vinnen, loodgordel, masker en snorkel)
- brevet
Bijkomende kosten:
- Alle gemaakte kosten van ABC Dive worden verdeeld over het aantal cursisten. Deze kosten zijn:
- vervoerskosten naar Duitsland (brandstofkosten)
- entree kosten voor Dive4Life (ook entree instructeur)
Wil je deze cursus privé boeken en zo meer persoonlijke aandacht, dat kan uiteraard ook. Neem dan contact met ons op om de mogelijkheden, data en prijzen te bespreken.
Waarom Freediver worden?
Mensen over de hele wereld Freediven om verschillende redenen. Voor sommigen is het een manier om voedsel te bieden aan hun gemeenschappen, zoals de Japanse Ama of de Maleisische / Indonesische Badjao. Voor reizigers kan het iets nieuws en opwindends zijn om op vakantie te proberen om hen te helpen hun snorkelvaardigheden uit te breiden. Het kan ook een sport zijn die je uitdaagt, waardoor je dieper in de oceaan of verder komt in het zwembad. Maar wat sommigen misschien niet weten, is dat freediving gezondheidsvoordelen biedt aan degenen die van Freediver een levensstijl maken.
Vermindering van Stress
Een van de belangrijkste onderdelen van freediving is ontspanning. Een goede, veilige duik houdt in dat we voor, tijdens en na een duik volledig ontspannen zijn, wat ons zuurstofverbruik laag houdt, ons lichaam beschermt tegen verwondingen en onze duiken langer en aangenamer maakt. Freediving-cursussen en theorie richten zich op meditatietechnieken, ontspanningsoefeningen en het scheiden van echte stress van je training in het water. Een onderzoek uit 2013 toonde zelfs aan dat “freedivers lagere scores haalden in voor angst, stresssymptomen en negatieve affectiviteit in vergelijking met de niet-freedivers.”
Wil je alles weten over de gezondheidsvoordelen van Freediving, klik hier
Zie onze agenda voor een overzicht van alle opleidingen.
Schikt het niet en/of wil je individueel een cursus plannen. Ook dat is mogelijk. Neem gerust contact met ons op over de mogelijkheden en kosten.
Onderstaand een impressie van onze Freediving cursus
PADI Freediver Cursus – One breath is all it takes!
Bij freediving gaat het om innerlijke kracht, discipline en mentale en fysieke beheersing. Freediving is vooral gericht op jou als duiker – Jij bent het instrument.
For Scuba Diving you use equipment – For freediving YOU are the equipment!
Freediving is de onderwaterwereld verkennen op één ademteug. Hoe grensverleggend gaaf dat is, ga je ontdekken tijdens deze cursus.
De meest bekende vorm van Freediving is zo diep mogelijk proberen te duiken. Het wereldrecord ligt momenteel op 130m (constant weigth)! De mens is tot veel in staat! Dit zijn de extreme grenzen, maar ook deze Freedivers zijn ooit eens begonnen met een duik naar 10m. Tijdens de PADI Freediver cursus ga jij ervaren dat je al snel je eigen prestaties kunt verbeteren en je daarbij meer en meer comfortabeler zult voelen. Naast diepduiken kent Freediving meerdere disciplines.
Ben je al een gecertificeerd PADI Freediver (of andere organisatie) en wil je verder met de Advanced Freediver cursus, klik hier
Tijdens deze cursus leren we je 4 verschillende Freedive disciplines:
Static Apnea
je adem zo lang mogelijk inhouden met je hoofd in het water
Dynamic Apnea
een afstand horizontaal zwemmen onder water
Free Immersion
jezelf verticaal langs een lijn omlaag en vervolgens weer omhoog trekken
Constant Weight
maak een hoekduik en zwem verticaal langs een lijn omlaag en vervolgens weer omhoog
Rescue
Naast bovenstaande 4 disciplines leren we je ook veiligheidsvaardigheden zoals een RESCUE vanaf diepte
De PADI Freediver Cursus bestaat uit:
- Theorie waarbij je aan de hand van de PADI Freediver eLearning zelfstandig kennis op doet over de basisbeginselen van freediven.
- 2 Beschutwaterlessen waarin je technieken aanleert om je adem in te houden en om zowel een static als een dynamic apnea freedive te maken.
- Static apnea freedive van minimaal 90 seconden.
- Dynamic apnea freedive van minimaal 25 meter.
- 2 Open Water lessen om free immersion en constant weight freedives te oefenen, en waarbij je correcte buddyprocedures aanleert.
- Voor deze 2 lessen gaan we 1 hele dag naar Dive4Life te Duitsland. Het bassin is 20m diep en zeer geschikt voor Freedivers.
- Het doel – een constant weight freedive naar minimaal 10 en maximaal 16 meter diepte.
- Daarnaast leer je bij elke discipline veiligheidsprocedures en brengen je deze in diverse rescue simulaties in praktijk.
- Daarnaast starten wij elke sessie met uitgebreide opwarming, Yoga en Pranayama (adem oefeningen). Dit bevordert je prestaties omdat je lichaam en geest hierdoor goed ontspannen.
Minimum leeftijd: 15 jaar
Cursuprijs € 409
Dit is inclusief:
- PADI Freediver eLearning
- zwembad en Open Water duikuitrusting (wetsuit, vinnen, loodgordel, masker en snorkel)
- brevet
Bijkomende kosten:
- Alle gemaakte kosten van ABC Dive worden verdeeld over het aantal cursisten. Deze kosten zijn:
- vervoerskosten naar Duitsland (brandstofkosten)
- entree kosten voor Dive4Life (ook entree instructeur)
Wil je deze cursus privé boeken en zo meer persoonlijke aandacht, dat kan uiteraard ook. Neem dan contact met ons op om de mogelijkheden, data en prijzen te bespreken.
Waarom Freediver worden?
Mensen over de hele wereld Freediven om verschillende redenen. Voor sommigen is het een manier om voedsel te bieden aan hun gemeenschappen, zoals de Japanse Ama of de Maleisische / Indonesische Badjao. Voor reizigers kan het iets nieuws en opwindends zijn om op vakantie te proberen om hen te helpen hun snorkelvaardigheden uit te breiden. Het kan ook een sport zijn die je uitdaagt, waardoor je dieper in de oceaan of verder komt in het zwembad. Maar wat sommigen misschien niet weten, is dat freediving gezondheidsvoordelen biedt aan degenen die van Freediver een levensstijl maken.
Vermindering van Stress
Een van de belangrijkste onderdelen van freediving is ontspanning. Een goede, veilige duik houdt in dat we voor, tijdens en na een duik volledig ontspannen zijn, wat ons zuurstofverbruik laag houdt, ons lichaam beschermt tegen verwondingen en onze duiken langer en aangenamer maakt. Freediving-cursussen en theorie richten zich op meditatietechnieken, ontspanningsoefeningen en het scheiden van echte stress van je training in het water. Een onderzoek uit 2013 toonde zelfs aan dat “freedivers lagere scores haalden in voor angst, stresssymptomen en negatieve affectiviteit in vergelijking met de niet-freedivers.”
Wil je alles weten over de gezondheidsvoordelen van Freediving, klik hier
Zie onze agenda voor een overzicht van alle opleidingen.
Schikt het niet en/of wil je individueel een cursus plannen. Ook dat is mogelijk. Neem gerust contact met ons op over de mogelijkheden en kosten.
Onderstaand een impressie van onze Freediving cursus